Deftones

Jag måste bara hylla denna grupp. Fan vad bra de är. De har levererat fantastiska plattor men har väl inte varit särskilt intressanta de senaste åren. Fram till nu det vill säga. Helt plötsligt dyker Diamond eyes upp och det låter riktigt bra. Till och med fantastiskt bra. Enligt mitt tycke finns det inte en enda svag låt på hela albumet.




Självklart bör alla lyssna på allt dessa giganter har gjort. Det är stort och det är kärlek.

Dessutom satt en till vit på KV igår. Det var tyvärr "den lättaste någonsin på Verket" men fin var den. Kul att träffa Arne också.

Insomnia

Måndagen var lugn. Körde bil till jobbet och softade när jag kom hem. Tyvärr sov jag dåligt hela natten istället. Kanske sviterna efter derbysöndagen eller så var det stress över jobbet. Suger gör det iaf.

Cyklade i shorts trots kylan. Bedrövlig dag på jobbet. Cyklade hem och känner hur humöret stiger för varje tramptag. Körde med pulsklocka idag på test. Ska sätta mig in i hur man använder den för bästa effekt. Har även börjat kolla runt på funbeat.se. Får se om det är något för mig.

Efter middagen drog jag till KV för ett snabbpass. Väntade mig inga stordåd men tänkte att det kan vara kul att se hur klättringen påverkas av att cykla typ 3 mil samma dag. Körde med Danny som hade varit där ett tag. Stor humor var det när vi insåg att båda hade nackspärr och att vi inte kunde sitta bredvid varandra och prata. Snacka om oldtimers. Flashade iaf 2 svarta lätt. Rörde mig inte på en tredje. Var nära på en vit som Danny påstod var den lättaste vita på KV någonsin. Det har man iofs hört förr från den mannen. Next time då...

Nu har jag fått nog!

Dagen efter derbyfiaskot. Jag beslutade att inte gå på fotboll mer, om inte solen skiner och jag är riktigt sugen på öl. Att lägga så många timmar på en söndag, missa klättring och spendera pengar på eländet gör att tålamodet är slut. Nu gör det helt enkelt för ont. Ingen av oss orkade ens hata jyrgårn igår. Så jävla kassa var våra så kallade spelare på plan.

Nå, till lite roligare saker. Träningen har gått bra. Fick ihop fyra dagars cykling förra veckan vilket bör innebära ca 11-12 mil. Drog ut och sprang i lördags och körde i 45 minuter i rätt lågt tempo. Det märkliga var att det började gå riktigt lätt efter ca 30 minuter. Otroligt härlig känsla! Är inte säker på distansen men själva spåret är 4,1 men då springer jag även till och från spåret, men den sträckan har jag dålig koll på. Tippar på ca 2 kanske men måste mäta snart. Måste alltså köpa cykeldator. Kul är att spåret är trevligt och backigt så man inte blir uttråkad. Känns som att formen är på väg lite. Gjorde tyvärr PU efter löpningen och det borde jag undvikit. Det slet nog mer än byggde. Ska även tvinga mig att komma igång med att stretcha och att träna hela kroppen. Kan säga att Outside var en mycket bra inspirationskälla.

Pollentrött

Har cyklat tre dagar hittills vilket har känts väldigt bra. I tisdags tog kraften slut när jag skulle hem men annars har det gått lätt och relativt fort. Har tyvärr ingen dator ännu vilket innebär att jag inte vet den exakta sträckan, men jag tippar på ca 13-15 km enkel väg. Det i sin tur innebär ca 9 mil cyklat den här veckan. Ska dessutom cykla i morgon också. Bäst av allt är att det är kul och inte det minsta ångestfyllt. Det är snarare så att man går och längtar lite till hojen mot slutet av dagarna.

Idag blev det träning på KV. Trevligt att stöta på Moritz och Erik som försökte hålla sig till någon slags träningsplan. Plockade två svarta och en vit. Mycket trevligt minsann. Höll ett högt tempo och tog slut snabbt men det spelar liksom ingen roll. Försökte tänka på höften som kändes rätt rejält efter förra passet. Det gick bra men glömde förstås att stretcha efteråt i min iver att komma hem.

Nu ska jag sätta mig och läsa Outside med en viss Luhring på omslaget.

Premiär

Idag cyklade jag till jobbet för första gången i år. Det blev ett relativt lugnt tempo dit men klockade ändå in sträckan på dryga halvtimmen. Lyckades dessutom cykla lite fel i Fiskis och dessutom är inga cykelvägar sopade i Fiskis/Saltis. Nästan på gränsen till skandal tycker jag. Det var iaf ingen uppmuntrande syn när snön började yra utanför fönstret. Hemfärden var väl inte det roligaste man gjort men det funkade bra. Frös lite om fingrarna men annars kändes det ok. 1 timmes träning till 30 minuters kostnad kan man säga det blir. Dessutom sparar jag 32 km bilkörning vilket sparar pengar, hälsa och miljö. Det känns bra helt enkelt.

Tränade på KV igår med Rick och Danny. Gick rätt bra trots rejäl känning i höger långfinger. Gjorde ett gäng svarta av varierad kvalitet. Hade känning på en vit men halkade av ett steg hela tiden. I blame it on the dosor. Borde nog köpa ett par styvare för att komplettera. Fick dessvärre rätt ont i höften mot slutet av passet. Har som vanligt slarvat med stretchingen men hoppas att cyklingen ska tvinga mig att få kontinuitet på det.

Snart kommer min 00-lista btw. Check this space...

Peter Steele

Kom på att jag missat att uppmärksamma att en gammal hjälte har dött. Peter Steele som var sångare i Type O Negative dog av hjärtsvikt i 14:e april. Kan väl inte säga att har lyssnat särskilt mycket på dem de senaste 10 åren men mitten av 90-talet gick cd-spelaren varm med Bloody Kisses och October Rust. Jag uppmanar båda mina trogna läsare att genast lyssna på Christian Woman, My Girlfriends Girlfriend, Wolfmoon och Love You To Death

Njut...

Trevlig helg

Tog det lugnt resten av veckan eftersom jag hade känningar i axeln. Körde en kort löprunda som tyvärr gav kändes i ryggen. Skumt det där.

Igår så kom då dagen då det var dags igen. Jag, PG och Rick åkte ut till Wong Sai och fick känna på perfekta förhållanden. Jag lyckades göra slutmovet och det kändes bra. Har dock fortfarande problem med move 4-6 ungefär. Får inte något flyt i dem. Får skylla på min fetma kanske. PG så riktigt stabil ut och han skickar nog nästa gång. Rick kom längst av oss alla och sänder nog snart han också. Trevligt pass. Glömde förstås kameran...

Passade även på att köpa cykelgrejer för 3 lax innan passet. Nu har jag SPD-pedaler och skor, en fet pump och lite annat jox som är totalt livsnödvändigt. Är nu riktigt sugen på att komma igång med pendlingen. Det är tyvärr en del grus kvar på gångbanor och vägar men man får väl ta det lite lugnt i början.

Säsongens första grillning blev det också. Oxfilé, potatisgratäng och rödvinssås - en riktig svenneklassiker! Margisar, bira och cigg fick ackompanjera det hela. Skönt att vintern är över.