Hittade en övning på crossfit.com när jag surfade runt igår efter pullup-inspiration som jag testade idag. Väldigt trevlig och mest troligt otroligt nyttig för en sån som jag. Trodde förstås att det skulle bli en baggis men lyckades bara med 7 minuter + 4(!). What a weak fucker I am! Det var verkligen som att det bara tog stopp. Det blev iaf 32 reps sammanlagt vilket är helt ok. Minutchins ska bli en övning att köra igen. Fortsatte med bicepcurl och cykelSU i 2 snabba set.
Efter lunch drog jag ut och sprang en runda. Gick i de 2 branta backarna och var borta i 37 minuter. Löpningen känns bra men nu håller jag å andra sidan rehebtempo. Höften mår ok idag och lite hopp börjar att återvända.
Offroad, Orminge, Sweden
4 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar