Drog ut och sprang ett tag efter frukost vilket sammanlagt tog 40 minuter. Jag gick med min dotter till en kompis sprang sedan i ett relativt högt tempo i drygt 25 minuter. Kände att jag hade bra tryck i uppförsbackarna och hade hjälp av musik i lurarna. Inte lika seg i dag och huset är fritt från gäster men tyvärr är höften riktigt kass. Ska göra lite efterforskningar för att hitta orsaken men det kan ha varit klättringen eller inaktiviteten de senaste dagarna.
Nåja, gjorde iaf 13 chins idag vilket är rekord. Verkar ändå ha hamnat på en platå då sista var sjukt jobbigt och det innan kändes helt ok. Bara jobba vidare och lära sig älska platån som någon sa. Körde även ett pass bicepcurl, och några set magövningar i högt tempo. försökte med axelpress men handleden kändes skum - på ett nytt ställe förstås. Mest troligt tejpen dock.
Nu är det dock dags för vin och godsaker. Bis morgen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar